雙腿肌肉酸痛，臀部肌肉也痛

      你好！根據(jù)你的病情描述，腰間盤突出的癥狀比較明顯。建議你佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。平臥硬板床，側(cè)身起床，屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物，注意保暖，避免著涼，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌訓(xùn)練。不適隨診，祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知雙側(cè)腿肌肉酸疼，臀部疼痛，考慮是腰椎間盤突出引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，不要久坐久站，可以睡個硬板床，在腰部墊個小抱枕，也可以貼貼膏藥，服用舒筋活血片和雙氯芬酸鈉緩釋片，也可以倒著走走，最好到醫(yī)院做個腰椎核磁共振，希望能幫助你。