經(jīng)常熬夜，身體明顯感覺(jué)差勁

      根據(jù)您的描述：建議您生活規(guī)律，按時(shí)進(jìn)餐，吃清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，不要熬夜，不要暴飲暴食，減少手機(jī)和電腦的使用，注意休息，保證充足的睡眠，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉，提高抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常熬夜的話會(huì)出現(xiàn)臉色蠟黃，精神不好，睡眠質(zhì)量差，注意力不集中等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)理的話，需要適量運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，均衡飲食，限制飲酒，規(guī)律作息，不要熬夜
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您是由于熬夜和飲食不規(guī)律導(dǎo)致身體不適，需要調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您調(diào)整自己的作息時(shí)間和飲食，盡量不要喝酒，每天抽時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，多吃富含維生素C的水果，保證充足睡眠。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常熬夜，身體明顯感覺(jué)差勁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！