有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 中午需要睡午覺，沒睡有點(diǎn)受不了

中午需要睡午覺，沒睡有點(diǎn)受不了

女 | 25歲 2019-05-07 12:13:25 1人回復(fù) 來(lái)自潮州市

健康咨詢描述： 中午需要睡午覺，沒睡有點(diǎn)受不了，可就是一閉眼就會(huì)胡思亂想，總會(huì)有很多事情畫面浮現(xiàn)，有時(shí)躺在床上兩小時(shí)都沒入睡，有時(shí)需要到2點(diǎn)多才犯困才會(huì)睡著。明明很困就是睡不著，我睡前該怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-12-30 18:13:46 我要投訴

      您好，無(wú)論是中午睡覺還是夜間睡覺，首先睡眠的環(huán)境要安靜，睡前不要喝的過多，吃的過撐，提前一小時(shí)要進(jìn)入睡眠準(zhǔn)備狀態(tài)，不要做劇烈的活動(dòng)。躺下后盡量穿寬松的衣服，要專注于睡眠這件事情，不要想過多的問題。可以聽一些舒緩的輕音樂。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

安神補(bǔ)腦液

安神補(bǔ)腦液

生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由