健康咨詢描述: 最近一個月處于失戀期,經(jīng)常晚上情緒崩潰,有時候白天也會這樣,就感覺天都要塌下來了,動不動就愛哭,有時候?qū)嵲趽尾蛔×司拖胱詺?,心里就會好受點。
您屬于抑郁狀態(tài),您們之間是因為什么事情分手的,我們的一生就像公交車,在不同時間就有不同的人來到我們身邊,她們不會永遠陪在我們身邊,會有的人下車還會有人上車。照顧好自己,只要愛自己才能愛別人,才能得到別人的愛
我們戀愛了兩年,去年年底分手了,我那個時候就很痛苦,好不容易花時間精力走出來,開始了新的生活,他又突然回來找我了,和好沒多久又分手了,這兩次都是他提出來的,這次不知道為什么,最近一個月都處在低谷期,不管我走到哪在做什么事,一想起來心情就完全糟了,我試過了轉(zhuǎn)移注意力多出去走走,可是只要我靜下來就很難過覺得很孤單,也特別喜歡一個人待著。
這種渣男越早認識他真面目越好,如果你們結(jié)婚以后再離婚不是更糟嗎
我知道了他是個怎樣的人,也不打算再回頭了,但是我的情緒就是控制不了,一到晚上就特別難過,孤獨,對未來迷茫,再加上我還是個學(xué)生,家人給了我很大的壓力,可能我還有點自卑,覺得自己不如別人,我自尊心也很強還會經(jīng)常想起別人說過的傷害我的話,一到晚上就在我腦海里浮現(xiàn),一遍又一遍。
您可以去醫(yī)院做催眠或者宣泄療法。
我想請問能判斷出是什么情況嗎
您這可能屬于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
指導(dǎo)意見:
失戀對一個人心靈上的刺激和傷害是很大的,這個時候需要學(xué)會自己去調(diào)整狀態(tài),慢慢的從失戀的陰影里走出來,試著去轉(zhuǎn)移自己的注意力,多出去參加一些集體活動,人的精力是有限的,你放在這個方面的多了,其它方面的精力也就少了。
病情分析:因為失戀愛哭自殘,所以比較負面,從你描述的情況來看,有抑郁的傾向,戀愛是人成長的捷徑,不能因為一次失敗的戀愛,而自暴自棄。指導(dǎo)意見:你若芬芳蝴蝶自來,所以一定要努力的提升自己,讓自己更加的優(yōu)秀,平時多運動運動,鍛煉鍛煉身體,不要總待在屋子里,要建立積極陽光正向樂觀的思維模式,凡事多往好處想。晚上一定要按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更利于身心健康的恢復(fù),建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進行心理疏導(dǎo),這樣更有利于身心健康的恢復(fù),當(dāng)然你也可以明天天亮了下載快問APP和我聊聊。
以上是對“心情低落甚至影響食欲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我有想過去附近醫(yī)院咨詢,但是我沒有勇氣,而且我覺得頂多應(yīng)該就是輕度抑郁癥,沒必要去。
不要以為疑是小事,有時候一時想不開,當(dāng)精神hold不住的時候是容易出問題的。如果因為一個不值得的人,讓你的一生,這個樣子是你追求的嗎?一定要用事實證明是那個人沒眼光,而不是自己去沉淪。
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