小腿特別疼，剛剛晚上被疼醒了
健康咨詢描述： 小腿特別疼，剛剛晚上被疼醒了，實(shí)在睡不著，不知道到底什么原因。昨天下午騎了一個(gè)多小時(shí)的自行車，運(yùn)動(dòng)得也不快，而且我的腿不是酸痛，是那種無(wú)力的痛，整個(gè)人都沒有力量，很像小時(shí)候缺鈣的那種痛，這段時(shí)間飲食上吃的不是很好，經(jīng)常是沒有攝入葷，不知道什么原因，腿太疼了，在床上很無(wú)力，醫(yī)生我該怎么辦
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你好，根據(jù)你的描述，這種情況一般多是缺鈣引起的肌肉抽搐。
指導(dǎo)意見：如果平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不均衡，很容易引起缺鈣，所以可以補(bǔ)補(bǔ)鈣，平時(shí)多吃蝦皮，排骨湯，多吃高蛋白食物，多吃水果蔬菜，每日早睡早起，保證充足睡眠，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
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如果不經(jīng)常鍛煉身體，或者騎車前腿部沒有進(jìn)行熱身，大量運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)局部組織乳酸產(chǎn)生增多，出現(xiàn)乳酸堆積的情況，從而導(dǎo)致疼痛。目前的情況，考慮是運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的。要減少活動(dòng)了，休息幾天看看。要警惕肌肉拉傷的啃你。
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