氣血不活腿筋腰緊筋疼怎么調(diào)理？
健康咨詢描述： 我平常久坐，IT類工作，平常沒什么事，去按摩院按摩的時(shí)候他們按到筋那里的時(shí)候就特疼，腿伸不直，勉強(qiáng)伸直就疼，做彎腰摸腳動(dòng)作也疼，我想調(diào)理怎么調(diào)理，不太想吃藥，想通過食療和運(yùn)動(dòng)來治療，有沒有什么方法推薦一下
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出現(xiàn)這些情況的主要原因是因?yàn)槟愕墓ぷ餍再|(zhì)，長時(shí)間坐立會(huì)影響氣血運(yùn)行的，你可以明天去健身房運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，平時(shí)工作的時(shí)間也要隔段時(shí)間起來活動(dòng)活動(dòng)。
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你好，您的情況是腰疼腿疼，有沒有去醫(yī)院檢查一下？這種情況考慮與您的工作性質(zhì)有關(guān)，久坐導(dǎo)致腰椎間盤突出或者腰肌勞損。目前需要改變不良習(xí)慣，避免久坐久站及受涼，注意保暖，理療熱敷緩解癥狀。
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病情分析：
你的癥狀需要鑒別有沒有腰間盤突出，癥狀是不是由于腰間盤突出形成的下肢放散痛癥狀。
指導(dǎo)意見：
我建議你需要上醫(yī)院骨科檢查一下，做腰椎CT或是核磁共振檢查一下。如果確診，需要對(duì)癥治療。
以上是對(duì)“氣血不活腿筋腰緊筋疼怎么調(diào)理？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
沒有腰間盤突出癥狀
如果確實(shí)沒有腰間盤突出癥狀，可以通過做瑜伽進(jìn)行拉伸。適當(dāng)鍛煉，如跑步，游泳或是器械運(yùn)動(dòng)。
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