關于徒步行走三十公里的問題

      你好。年齡比較小，不建議參加這種長途跋涉的戶外活動。這種遠距離的長途跋涉，對膝蓋關節(jié)和半月板，都有一定的損傷。你年齡尚小，身體正處于發(fā)育成熟階段，如果損傷了身體，恢復起來是比較困難的。可以適當的活動，不要做這么長遠的戶外運動。
      

      病情分析：
      太長了，年齡不大，以前也沒有步行這么長的路程，怕身體受不了，應該減少路程，
      指導意見：
      鍛煉身體不是一天的事情，應該逐漸增加路程，才可以使身體適應，才不會傷害身體。