晨跑的最好手機是是什么啊

      晨跑的最佳時間是在太陽升起來以后，紫外線會殺死空氣中的大量細菌，這時在對人體的健康最有益，如果晨跑過早，太陽沒有升起來之前，冷空氣有可能會刺傷呼吸道，容易感染呼吸系統(tǒng)疾病。
      

      晨跑的話最好還是在五點到七點多左右，在時間段上來說，那時的車輛比較少，而且相對來說安全一些，平時注意飲食，三餐規(guī)律，按時休息，少熬夜，保證睡眠，不要挑食，注意營養(yǎng)，可以增加抵抗力
      

      病情分析：
      你好，如果您目前在進行晨跑的話，當(dāng)然在晨跑之前，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝魇?，容易消化的食物，可以喝一些稀粥?br />      指導(dǎo)意見：
      所以說您在晨跑的時候最好還是不要吃的過多，吃東西以后最好半個小時以后再進行運動，相對來說是比較好的。
      
      以上是對“晨跑的最好手機是是什么啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晨跑可以選擇在起床半小時后，可以空腹，但是需要適量補水，特別是淡鹽水。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晨跑需要結(jié)合自己的實際情況，切勿在饑餓、過飽飲食后進行晨跑，以免引發(fā)胃腸不適感。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，晨跑后應(yīng)休息半小時后多吃點蛋白質(zhì)含量高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      平時多進行戶外運動，有利于增強身體抵抗力。平時多吃點新鮮蔬菜和水果。可以補充些鈣鐵鋅等微量元素。