大腿內(nèi)側(cè)好像拉傷了，本人喜歡打籃球

男 | 21歲 2019-04-29 18:20:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大腿內(nèi)側(cè)好像拉傷了，本人喜歡打籃球，但是每次都有注意拉伸，昨天打球的時(shí)候摔了一跤，屁股著地，當(dāng)時(shí)屁股挺疼，也不是很嚴(yán)重，打完球做做拉伸就回去了，洗完澡躺在床上，一抬腿感覺內(nèi)測筋一拉伸有疼痛感，一般這樣要多久好啊

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2022-10-31 21:15:06 我要投訴

肌肉拉傷是肌肉過度收縮所致，處理方法如下：1、冰袋冷敷：一般急性期3-7天之內(nèi)，每天冰敷10次左右，每次大概15分鐘；2、休息：盡量避免活動，以免肌肉再次損失，根據(jù)拉傷嚴(yán)重程度，輕者休息3-7左右，重者需要休息一個(gè)月左右，休息期間僅能進(jìn)行日常生活，嚴(yán)格限制劇烈活動，避免出現(xiàn)疼痛。通過冰敷、制動、休息，可以得到較滿意的恢復(fù)。