肚子上的肉肉吃什么能減掉

      你好，我們減肥，肚子上的肉是最后才減的，建議你平時(shí)注意生活方式調(diào)理，不熬夜，按時(shí)吃飯，多吃新鮮蔬菜和水果，每天肉蛋奶魚豆制品適量搭配食用，最好不要吃甜食，餅干點(diǎn)心，蛋糕，膨化食品，不喝飲料，喝白開水，堅(jiān)持運(yùn)動，每餐吃七分飽。
      

      你好，如果長期老是坐著，活動少，肚子就會長肉肉，平時(shí)注意少吃高熱量，高脂肪飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，定時(shí)定量，多參加體育活動如慢跑，快走，仰臥起坐等。
      

      病情分析：
      其實(shí)肚子上的肉是最不好減的。請問你的體重是多少？有沒有超標(biāo)呢？
      指導(dǎo)意見：
      最好的辦法就是要堅(jiān)持運(yùn)動，飲食上稍微控制一下就行，畢竟你還年輕，活動量比較大，建議還是以健身為主要鍛煉方法減肥。
      
      以上是對“肚子上的肉肉吃什么能減掉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥需要合理科學(xué)的減，這種需要平時(shí)注意飲食清淡不要吃辣的涼的少吃油膩的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食清淡不要吃辣的涼的少吃油膩的多喝水多運(yùn)動做做腹部按摩，堅(jiān)持一段時(shí)間，可以慢慢減下來
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，建議運(yùn)動減肥騎單車，既可以瘦腿也可以瘦肚子，做仰臥起坐和呼啦圈，可以有效的減掉肚子上的贅肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白，高脂肪，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，多運(yùn)動。