睡著了但是感覺(jué)腦子清醒

      你好，這樣的情況是有些神經(jīng)衰弱的可能，建議通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      您好，看您的描述，雖然睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)睡著了，但意識(shí)卻很清醒，睡眠質(zhì)量不好，這樣自己的精神狀態(tài)一直受到影響，最好是及時(shí)的到醫(yī)院精神心理科去看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適的處理，平時(shí)不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看看身邊的美好，一定的戶外運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮，改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是不是由于具體的器質(zhì)性病變而造成的問(wèn)題，建議您最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療，另外也可能是由于心里因素，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，對(duì)某件事情沒(méi)有在意而引起的這種情況，另外也可能是由于沒(méi)有得到足夠的休息，神經(jīng)衰弱引起的一系列情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，可以試著轉(zhuǎn)移一下注意力，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，另外調(diào)整下睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，都有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，但不要過(guò)于勞累，試著勞逸結(jié)合，做一些積極開(kāi)心的事情，都有助于精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療
      
      以上是對(duì)“睡著了但是感覺(jué)腦子清醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在神經(jīng)衰弱的傾向，這與你的精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要注意自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。白天避免過(guò)于疲勞，要注意飲食健康。晚上入睡前，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。