有時(shí)候想堅(jiān)決的去做一件事可是當(dāng)事情來(lái)了之后又一直拖

      您好，根據(jù)您的描述，想要做某事情都是拖拖拉拉，沒(méi)有做成，就特別后悔，擔(dān)心自己是拖延焦慮癥。建議您放松下來(lái)，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，要給自己定一個(gè)目標(biāo)，為目標(biāo)積極的去努力，有目標(biāo)必須有執(zhí)行力，這樣才能成功。
      

      拖延從根本上來(lái)說(shuō)，不是一個(gè)時(shí)間管理的問(wèn)題，而是一個(gè)復(fù)雜的心理問(wèn)題拖延的根源在于你內(nèi)心的恐懼，你恐懼的是有些事你認(rèn)為自己做不了，有些事你不想去做，所以你害怕去做，你不敢面對(duì)真實(shí)的自我而唾，也是一種保護(hù)的心理策略。把表現(xiàn)的好壞作為衡量自己是否有能力和價(jià)值的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，而拖延可以打斷的中間的等號(hào)安慰自己，因?yàn)橥涎硬庞羞@樣的結(jié)果，其實(shí)自己的能力是大于表現(xiàn)的。所以說(shuō)，要用行動(dòng)來(lái)克服恐懼感，自己決定的事情就要馬上動(dòng)手去做，慢慢的就會(huì)養(yǎng)成一種習(xí)慣，不拖延。自己也會(huì)有一種成就感，自己有戰(zhàn)勝自己的欲望。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的拖延癥狀，另外也可能存在一定的矛盾心理，由于自己思緒捉摸不定，而讓自己陷入痛苦的情緒當(dāng)中！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，再出現(xiàn)這樣的情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，不要讓自己過(guò)于強(qiáng)迫癥狀，另外，可以想一想這件事情的后果，讓自己更有效地做出決定，必要時(shí)可以找心理咨詢師進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問(wèn)題
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候想堅(jiān)決的去做一件事可是當(dāng)事情來(lái)了之后又一直拖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，建議您可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，這樣可以更好的明確一下您的具體情況，然后給予相應(yīng)的心理治療。平時(shí)要注意合理安排作息時(shí)間，制定一個(gè)時(shí)間計(jì)劃表，嚴(yán)格按照自己的計(jì)劃督促自己做事情，慢慢克服做事拖拉的現(xiàn)象。
      

      拖延癥，就是自己對(duì)自己不信任，不接啦，處于一個(gè)否定的狀態(tài)。所以說(shuō)啊，很多人，他在訂計(jì)劃的時(shí)候信心是滿滿的，當(dāng)進(jìn)入執(zhí)行力狀態(tài)的時(shí)候，它就退出了。因?yàn)樗钌畹牟幌嘈抛约骸Ｋ哉f(shuō)啊，拖延癥，最主要的問(wèn)題是否定自己，對(duì)自己沒(méi)有自信心。