生悶氣啊，無聊煩悶啊

      這種情況的話，我只能無語了，因為你的年齡已經(jīng)到了三十歲左右，俗話說，三十而立，很多東西只能靠你自己了，性格的形成與遺傳和從小的家庭教育確實是密切相關(guān)的，但是父母和家庭我們無法選擇，但是呢，自己的努力和改變是人生中最重要的。要想著改變自己的不足和缺點，而不是怨天尤人。
      

      您好！據(jù)您所述的情況既往家庭環(huán)境中遇到懲罰型父母及自主意識強時，會出現(xiàn)明顯判逆和抵抗。如果行動做了正能量的事，就應(yīng)良好溝通后去實踐，已經(jīng)成人，學(xué)會承擔(dān)責(zé)任就好。
      
      以上是對“生悶氣啊，無聊煩悶啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況是多考慮是由于你的成長經(jīng)歷所導(dǎo)致的現(xiàn)在出現(xiàn)焦慮、抑郁的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，可以做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與朋友進行溝通交流，多參加一些集體活動，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受較為系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴重。
      

      病情分析：
      原生家庭對一個人的影響很大，你今年29了，還經(jīng)常想到父母曾經(jīng)對你的限制。而且你很擔(dān)心這種想法會影響到你的發(fā)展。
      指導(dǎo)意見：
      家庭因素對人的影響確實很大，但這種影響并非是一生不變的。當(dāng)你能看到家庭對你造成這種影響的時候，它對你的影響就慢慢減少很多。心情不好的時候可以讓自己去運動一下，轉(zhuǎn)移下注意力。
      

      病情分析：
      一個人的時候時不時想起來父母多年對你的限制，還有性格上的強勢很心煩很生氣，有時候這種癥狀很明顯，為此還是有些擔(dān)心未來，他們已經(jīng)耽誤了不少事情了，
      指導(dǎo)意見：
      你這種年齡已經(jīng)完全可以自立，有些事情能自己做主的，有些事情可以和父母進行深入細致的溝通交流，力求取得一致，也可以求同存異，顧全大局，向好的方向努力發(fā)展