心慌害怕，有點(diǎn)焦慮。

      您好，根據(jù)您的描述，突然間有一些心慌焦慮，讓自己特別的不安。建議您放松下來(lái)，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，也不要過(guò)多的去關(guān)注自己的焦慮不安，把注意力放到自己的學(xué)習(xí)上，放到自己該做的事情上，放到開(kāi)心快樂(lè)的事情上，多給自己傳遞一些正能量。
      

      你的情況主要是由于到了高三學(xué)習(xí)緊張，壓力過(guò)大造成的自己焦慮，緊張和害怕。建議經(jīng)常性的使用一下深呼吸，放松。不要把自己搞得太緊張了?？梢栽谡n余時(shí)間多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)。生活有張有弛。不要把弦兒繃的太緊。該輕松的時(shí)候就輕松輕松，這樣反而有利于學(xué)習(xí)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素，心慌焦慮，有焦慮癥傾向，這與你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)，自卑不自信，沒(méi)有安全感
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，遇事冷靜思考，反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒，平時(shí)多與父母溝通，讓他們知道你的努力與付出。得到他們的理解和支持。必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院心理科測(cè)試診斷治療。
      
      以上是對(duì)“心慌害怕，有點(diǎn)焦慮?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是面臨高三學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，或者是生活中有不順心的事情影響，已經(jīng)過(guò)于壓抑引起的突然心慌，焦慮，想嘔吐。有緊張，焦慮心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中希望你放松心情，不要過(guò)分關(guān)注自己的行為，忽視它，這種行為得不到及時(shí)的強(qiáng)化，也會(huì)慢慢的消退。空閑時(shí)間多培養(yǎng)一些新的興趣愛(ài)好，多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，努力使自己忙碌起來(lái)，充實(shí)起來(lái)。建議你接受心理咨詢治療，使用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療，祝你早日恢復(fù)健康。

      病情分析：
      你好。你現(xiàn)在是高三，心理壓力很大，一定要想辦法正確面對(duì)，不要在心里強(qiáng)化壓力，讓自己太累了。心理學(xué)告訴我們適當(dāng)?shù)慕箲]對(duì)學(xué)習(xí)有利。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你要合理分配的時(shí)間，學(xué)習(xí)一小時(shí)讓自己有十分鐘左右的休息時(shí)間然后再繼續(xù)學(xué)習(xí)。不要害怕自己有心理問(wèn)題，越害怕會(huì)越嚴(yán)重，專心學(xué)習(xí)讓自己不要分心。