高壓140到150，控制一下飲食一周高壓就會(huì)125

男 | 19歲 2019-04-26 19:23:45 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：高壓140到150，控制一下飲食一周高壓就會(huì)125-130左右（高考體檢就是這樣最后130左右不到140），低壓正常，基本不會(huì)過90，大概就是70幾80左右，這些年吃咸的特別嚴(yán)重，一天基本不怎么喝水，每天基本一瓶飲料，泡方便面水剛沒過方便面，調(diào)料包全放，湯全喝，經(jīng)常暴飲暴食熬夜，咸菜吃的多，辣條一大袋自己輕松吃完，咸的吃的特別猛，我想問一下如果我從現(xiàn)在開始控制住基本不喝飲料，注意飲食咸淡還能不能降下來了？（無家族史，無其他疾病）中午睡醒容易無力。

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2019-04-26 20:00:25 我要投訴

您好。正常的血壓是90-139/60-89，生理情況下劇烈的運(yùn)動(dòng)，緊張情緒，激動(dòng)過度勞累都會(huì)導(dǎo)致血壓升高。長期的高鹽高鈉飲食，也可以使血壓增高。年齡只有19歲，沒有家族史，如果體型中等，調(diào)整飲食習(xí)慣，保持良好的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，血壓應(yīng)該可以控制正常。

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2019-04-26 19:59:39 我要投訴

對(duì)于一個(gè)19歲的青年人出現(xiàn)了高血壓，既往身體是健康的，也沒有明顯的家族史，如果血壓不是太高也就是高壓不超過160，我們首先建議的就是飲食生活習(xí)慣改變，包括清淡飲食，第二加強(qiáng)體育鍛煉，可能經(jīng)過我們的生活習(xí)慣改變，血壓就會(huì)控制到正常的。