有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 心神不定,非寧?kù)o專一也。

心神不定,非寧?kù)o專一也。

男 | 14歲 2019-04-25 21:37:06 3人回復(fù) 來(lái)自日照市

健康咨詢描述: 最近寫作業(yè),總是靜不下心來(lái),心里很亂,亂的什么,為什么亂都不知道,浮躁,寫不進(jìn)去,感覺腦子好像不清醒咋辦???

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

盧海
盧海 廣西壯族自治區(qū)南寧茅橋中心醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 重性精神病,情感性精神障礙,成癮醫(yī)學(xué),性心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:3655
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2019-04-25 21:57:52 我要投訴

      每個(gè)人會(huì)面對(duì)不同壓力和恐懼,你可以嘗試:1、做事要分清楚主次,一團(tuán)亂麻必然頭疼無(wú)序。2、學(xué)會(huì)忘記,人生就是不斷忘記的過(guò)程,大事記本,小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場(chǎng)目標(biāo)4、承擔(dān)責(zé)任分析,人生有的問(wèn)題我們是要去承受擔(dān)當(dāng)有的一定不是我們?nèi)?dān)當(dāng)?shù)囊逦姆智宄@個(gè)。

2019-04-25 21:58 ask90600702yv 追問(wèn)

謝了(^~^)

2019-04-25 22:00醫(yī)生回答:

感謝你的來(lái)訪

王寶鳳
王寶鳳 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)親子溝通、家庭教育指導(dǎo)、強(qiáng)迫癥,恐懼癥、個(gè)人成 幫助網(wǎng)友:5205
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2019-04-25 21:43:28 我要投訴

      病情分析:
      14歲男孩已經(jīng)進(jìn)入青春期發(fā)育階段,出現(xiàn)這種心情浮躁精力不集中的現(xiàn)象,可能與青春期生理心理發(fā)育不平衡有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      這也是青春期階段正常的生理心理現(xiàn)象,建議您通過(guò)學(xué)習(xí),了解青春期階段生理心理特征,接納自己的情緒和生理現(xiàn)象,自我調(diào)整。

2019-04-25 21:59 ask90600702yv 追問(wèn)

謝了(^~^)哈

2019-04-26 10:56醫(yī)生回答:

不用客氣,很高興為你提供幫助。

吳永利
吳永利 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,心境障礙,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網(wǎng)友:6253
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2019-04-25 21:45:27 我要投訴

      病情分析:
      十四歲的年齡,正好應(yīng)該是學(xué)習(xí)的年齡,也是青春期前期,容易出現(xiàn)情緒的波動(dòng),怎么去處理這個(gè)問(wèn)題,是非常重要的。
      指導(dǎo)意見:
      在心里很亂,心情無(wú)法平靜的時(shí)候,你要學(xué)會(huì)打理,捋一捋其中的問(wèn)題,想想自己的目標(biāo),確定一下方向,制定自己下一步的方向,理清楚了思路,會(huì)好起來(lái)。
      以上是對(duì)“心神不定,非寧?kù)o專一也?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-04-25 21:59 ask90600702yv 追問(wèn)

Thankyou!

2019-04-25 22:57醫(yī)生回答:

不用客氣了,希望能幫到您。

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