強迫癥怎么破明明知道自己想法是錯誤的
健康咨詢描述： 十幾歲感覺自己有強迫癥掃個地就告訴自己必須掃十遍要不然就心里不舒服然后那個時候不在意后來越來越嚴重好像就是內(nèi)心有個想法去阻止我干啥事就是每當我要去做什么事心理總有個想法就是假如我去做了我就不好看了或者我就是最差的如果不去的話我就是最完美的然后我就不敢去做但是那件事我應(yīng)該去做但是我怕有那種想法我就沒去做但如果我去的話我心里有時候又有一種想法如果你要是怎么怎么樣就還是可以破了之前不好看的咒語我還是最美的所以有時候上課也沒去……好像聽著很無聊每天變換著出現(xiàn)新的想法有時候舊的想法沒有了感覺自己特無聊然后新的想法又出來了而且每次我爸媽出去出差我就特別擔心但是我心里給自己一個強迫思維暗示就是在地上畫個圈我爸媽就會平安該咋整時好時壞該如何治愈
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強迫癥是強迫概念或者強迫動作為主要臨床表現(xiàn)，是有意識的自我強迫和反強迫并存，嚴重者會影響患者的生活質(zhì)量和人際關(guān)系，一般需要心理治療或者藥物治療。
反強迫啥意思呢我發(fā)現(xiàn)有時候不理不想就好了
需要調(diào)整心態(tài)，有效轉(zhuǎn)移注意力。
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病情分析：
根據(jù)你的描述屬于嚴重的心理問題~強迫性思維。這種情況有多長時間，有沒有去專業(yè)機構(gòu)評估診斷過呢？現(xiàn)在已經(jīng)影響了你的學(xué)習和生活。
指導(dǎo)意見：
放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，不熬夜。出現(xiàn)一些想法時反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒，努力使自己正常。去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷治療。
我發(fā)現(xiàn)有時候不去想不去理就好了這些天好多了就是現(xiàn)在比以前好多了慢慢的也知道自己想法是錯誤的了就是容易復(fù)發(fā)是不是需要慢慢努力養(yǎng)成良好的思維習慣
這是最好的辦法，靠自我調(diào)節(jié)控制情緒。
根據(jù)你身體患有去強迫癥的臨床情況，在醫(yī)生的根據(jù)身體的具體情況可以考慮通過，放松心態(tài)，配合，轉(zhuǎn)移注意力，等方法進行調(diào)理身體的或者配合，針對性的藥物
以上是對“強迫癥怎么破明明知道自己想法是錯誤的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
有時候有那種想法的時候不去想不去理就好了但是容易犯
通過轉(zhuǎn)移注意力和心理疏導(dǎo)
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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