夜晚很困但是睡不著，連續(xù)兩天。

      你好：失眠最好的治療方法，平常而自然的心態(tài)，尋求并消除失眠的原因，身心松馳，有益睡眠，睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，誘導人體進入睡眠狀態(tài)，聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶睡前飲一杯加糖的熱牛奶，睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，不建議口服安定類鎮(zhèn)靜劑，易產生依賴，并且還有副作用。

      指導意見：
      這種情況是失眠癥或者是腦神經(jīng)衰弱導致的失眠癥，多是思慮過度，精神緊張，壓力大，受驚嚇等誘發(fā)的，可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物改善，安定片是可以短時間服用的，也可以吃點安神補腦液或者百樂眠膠囊副作用比較少

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你僅僅就是兩天這樣的對嗎，這個不需要吃安眠藥的，你也買不到的，你是因為想事情搞得失眠。
      指導意見：
      你應該是高三學生吧，現(xiàn)在備考階段，心理壓力太大了，導致自己精神緊張才想七想八的睡不著覺，是這樣的嗎，安眠藥傷害神經(jīng)的，建議你放松心情，適當增加運動，按時休息，慢慢就調整好了。
      以上是對“夜晚很困但是睡不著，連續(xù)兩天。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您所說的這種情況應該考慮是由神經(jīng)衰弱，內分泌失調等多種因素有關。吃安眠藥是有效果的，但是副作用是比較大的，容易形成藥物依賴性，對大腦神經(jīng)功能有一定的傷害。
      指導意見：
      建議應該到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查，查明原因，由?？漆t(yī)生針對病因采取相應的藥物，心理疏導等方法治療。同時要養(yǎng)成良好睡眠習慣，早睡早起，避免熬夜，睡覺前不要喝濃茶，咖啡等飲品。積極參加體育鍛煉，增強體質。