減肥每天早餐偶爾吃中午正常吃晚餐要么不吃要么吃一個(gè)

      減肥最好的辦法是控制飲食，但是也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡性，您的飲食不夠合理，建議您三餐的主食盡量少吃，同時(shí)要少吃油膩高熱量食物，多吃些新鮮蔬菜水果。運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，您可以選擇游泳，打球，跑步，游泳塑身效果好。
      

      你好！肥胖的積累其實(shí)是一個(gè)非常緩慢的過(guò)程，因脂肪積累的過(guò)程緩慢，所以減的過(guò)程也應(yīng)是非常緩慢的。飲食方面是一日三餐，早吃好午吃飽晚吃少，不能不吃，是少吃油炸高熱量食品，多吃富蔬菜水果，每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要急于求成，會(huì)有效果的
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，注意堅(jiān)持肯定會(huì)有效果的，脂肪消耗也需要一個(gè)過(guò)程
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多增加體育鍛煉。像游泳和健身操，跑步都可以平時(shí)注意少吃高熱量高油脂類食物，不要過(guò)度節(jié)食
      
      以上是對(duì)“減肥每天早餐偶爾吃中午正常吃晚餐要么不吃要么吃一個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，最好的減肥方法就是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛練。
      指導(dǎo)意見：
      想要減除腰上的贅肉，只能做系統(tǒng)的全身性的減脂運(yùn)動(dòng)，一般應(yīng)用于長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，消耗熱量，同時(shí)在飲食上一定注意控制碳水化合物的攝入，控制能量的攝入，將飲食、運(yùn)動(dòng)配合起來(lái)，每天形成熱量赤字，才能減除腰上的贅肉。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)考慮還是消耗脂肪不多的原因，所以體重下降比較慢
      指導(dǎo)意見：
      建議您繼續(xù)增加體育鍛煉，但是不要過(guò)度節(jié)食，以免引起低血糖，采取科學(xué)減肥方法，游泳減肥效果比較好