社交恐懼癥難道應(yīng)該怎么辦？
健康咨詢描述： 與陌生人進行社交時。內(nèi)心恐懼，說不出自己想說的話。太過自卑，看到異性總認(rèn)為他會喜歡自己，性欲太高。
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病情分析：
這個年齡性欲望強烈也是很正常的，慢慢調(diào)整，恐懼、緊張的情緒其實是受你的想法影響的，想法消極負(fù)面，情緒就會低落。
指導(dǎo)意見：
所以要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒。每天給自己積極的鼓勵與心理暗示，試著一點點去接觸。
有目的顫抖
這里的有目的其實是你自己的一個想法而已，與陌生人社交之前你可能就有些擔(dān)憂，那么這時你的注意力都在擔(dān)憂上面，所以會更加的恐懼。這時要去深呼吸讓自己放松，轉(zhuǎn)移注意力。
怎樣讓自己變得積極起來。
那首先你的想法就要積極向上，把自己頭腦中的想法轉(zhuǎn)換成積極向上或者是中性有利于自己的句子，也是需要時間去改變的。可以用鏡子技術(shù)每天對著鏡子大聲說出自己的十個優(yōu)點。
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你患有社交恐懼癥，并伴有強迫性思維，病情不重，只是自己比較苦惱；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以看看心理醫(yī)生，系統(tǒng)脫敏療法對社交恐懼癥有不錯的療效
有目的顫抖，逃避自己必須做的事
你好，很可能是強迫癥狀，建議你最好還是盡快就診
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。
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