吃啥藥或者食物可以減肥

      減肥最好的方法是進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉和合理的飲食。節(jié)食和減肥藥物對身體的健康不利，應(yīng)該避免。
      指導(dǎo)意見：根據(jù)自己身體的實(shí)際情況進(jìn)行合理的鍛煉，適量進(jìn)行，長期堅(jiān)持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當(dāng)攝入，逐漸地改善減輕，達(dá)到理想的狀態(tài)。
      

      您今年23歲，不知道您身高多少？曾經(jīng)通過減十有氧運(yùn)動，控制體重，但是如果不能堅(jiān)持就會反彈，您這種情況還是建議你控制飲食，堅(jiān)持有氧運(yùn)動，每天一小時左右，必須將體重控制下來
      
      以上是對“吃啥藥或者食物可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果通過藥物減肥也是容易出現(xiàn)反彈的情況，您這種情況應(yīng)該是肥胖體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      所以必須得長期堅(jiān)持飲食控制和運(yùn)動鍛煉才能減下去。每天運(yùn)動一小時。但是吃的一定要別吃太多，避免大魚大肉。
      

      病情分析：
      你好，您敘述體重100公斤。以前通過運(yùn)動減肥，有反彈。咨詢一下吃什么藥或者食物能減肥？
      指導(dǎo)意見：
      減肥就是要動起腿管住嘴。而且要持之以恒，堅(jiān)持不懈。建議您規(guī)律作息，避免熬夜。少吃高油脂，高熱量油炸食品，多吃新鮮水果，蔬菜，粗糧。適當(dāng)增加運(yùn)動量。任何減肥產(chǎn)品都會對肝臟，腎臟產(chǎn)生損傷，不建議您服用。