睡覺老做夢。要醒。每天都睡眠不足

      你好，睡覺總是醒、多夢可能是和心理壓力，比如工作、人際關(guān)系以及以前受過的創(chuàng)傷有關(guān)系，建議找個心理咨詢師把這一部分情感宣泄出來，睡眠也會好很多的。
      

      夢境是一種特殊的睡眠狀態(tài)，是睡眠中快速動眼相大腦皮層興奮的表現(xiàn)，正常人都會有做夢的情況，大部分人大部分情況下對夢境的內(nèi)容是沒有記憶的，所以他感覺自己沒有做夢。夢境的內(nèi)容與現(xiàn)實無關(guān)，不具有現(xiàn)實指導(dǎo)意義。