心里壓力大害怕別人的眼光

      你好，根據(jù)你所說情況，首先的話就是說，你是從什么時候開始出現(xiàn)了這種情況的呢？另外的話就是說可能是因為你自身的一個壓力過大導(dǎo)致的一些心理問題，長時間都沒有注意，導(dǎo)致了一個病情過于嚴(yán)重，說引發(fā)的一些癥狀，建議你還是需要去分散注意力，并且的話就是說去做心理疏導(dǎo)治療。

      根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)害怕的臨床表現(xiàn)情況考慮是，心膽氣虛或者是神經(jīng)衰弱，氣血不足還是有關(guān)出現(xiàn)的綜合性表現(xiàn)，安神營養(yǎng)神經(jīng)的放松和調(diào)理身體。注意，積極鍛煉身體
      

      病情分析：
      從理智上感覺到自己有很大的壓力，也會安慰自己不必太在意別人的看法，但內(nèi)心依然會感覺到不安。在人群中會不自然地不安
      指導(dǎo)意見：
      這樣的感覺持續(xù)多久了呢？雖然你在住校么，周末與家人溝通過么？
      建議先提升睡眠質(zhì)量，如果可以的話盡量多睡一會兒，。增加體育健身的機(jī)會，。嘗試練習(xí)冥想。
      如果學(xué)校有咨詢室，及時與老師溝通！
      祝福你，一切都會好的
      以上是對“心里壓力大害怕別人的眼光”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，恐懼傾向，敏感多疑，害怕別人的眼光，這與你的成長經(jīng)歷有關(guān)與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，你做的很好（告訴自己不用怕，不用在意等）。平時多與同學(xué)接觸，如果自我調(diào)節(jié)控制不了，請去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷治療。
      

      你的這一現(xiàn)象是因為睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足大腦過度疲勞引起的多疑、強(qiáng)迫等現(xiàn)象，建議充分地調(diào)理好睡眠，以便早日康復(fù)。