怎么樣可以減肥，怎么樣變帥，怎么樣還能長高

      身高180㎝時的適宜體重在75㎏，減少體重需要熱量消耗超過熱量攝入，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及有氧運(yùn)動來改變體重，這樣體重減少緩慢，但不容易反彈。身高增長的前提是骨骺沒有閉合，如果骨骺已經(jīng)閉合，身高就停止增長，若骨骺沒有閉合，有氧運(yùn)動有利于身高增長。正常情況下這個年齡身高增長潛力大概在1-2㎝，很難達(dá)到預(yù)期值190㎝，如果骨齡落后，增長潛力會大一些。
      

      身高1米8，已經(jīng)達(dá)到了目標(biāo)遺傳身高?，F(xiàn)在才17周歲，還可以繼續(xù)長，一般到20歲左右停止長高的，但現(xiàn)在身高增長緩慢，長10厘米是不太可能，長2~3厘米還是有可能的。做運(yùn)動，身體勻稱，就比較顯瘦。
      

      你180，可以了。只是有點(diǎn)胖。如果想減肥。刻意一日三餐都適當(dāng)減少一部分食物。比如。早晨吃好。吃五分飽。中午吃七分飽晚上吃三份飽。如果感到餓。就用黃瓜或西紅柿等蔬菜水果來填飽。
      
      以上是對“怎么樣可以減肥，怎么樣變帥，怎么樣還能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      作為17歲的男生來說，體重是有些偏胖的，從外觀上看自己體重偏輕，可能是長得比較勻稱的原因。
      指導(dǎo)意見：
      身高75%是取決于遺傳的，后天的飲食，運(yùn)動，睡眠，對身高也有很大的關(guān)系，你可以去醫(yī)院做個骨齡檢測，如果骨垢線沒有閉合的話，是還有可能長高的。