失眠半個(gè)多月，每天眼睛都很疲憊

      你好，良好的睡眠是身心健康的保障，如果說(shuō)長(zhǎng)期的失眠就會(huì)影響到身心健康，比如免疫力下降情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，學(xué)習(xí)工作效率下降等等。給你的建議是進(jìn)行一些必要的調(diào)整，比如白天做些運(yùn)動(dòng)，多參加戶(hù)外活動(dòng)，不喝酒，茶咖啡等物質(zhì)。必要時(shí)通過(guò)藥物來(lái)治療。
      

      你好，失眠半個(gè)多月，每天眼睛感覺(jué)疲乏，引發(fā)失眠原因很多需要學(xué)會(huì)放松自己心情，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥進(jìn)行治療，需要多喝水多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，睡覺(jué)前熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，
      

      半個(gè)月之前有什么事情發(fā)生嗎？因?yàn)槿绻粋€(gè)人睡眠突然改變了，那肯定是心里有事呀。如果有什么事情發(fā)生，一定要把這個(gè)事情理清了，心安定下來(lái)覺(jué)就能睡著了，不然長(zhǎng)期失眠對(duì)心身健康都有影響。如果你自己不能調(diào)節(jié)，可以做心理咨詢(xún)，在心理咨詢(xún)師引導(dǎo)下，把這件事情解決了。
      
      以上是對(duì)“失眠半個(gè)多月，每天眼睛都很疲憊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你現(xiàn)在的狀況如果排除軀體疾病的話(huà)，是和心理因素有關(guān)系的。最近有沒(méi)有什么壓力？或是你的生活中發(fā)生了什么事？心中無(wú)事，才能安眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多與人溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱，緊張與不安。積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息時(shí)間。白天盡量不要睡覺(jué)。晚上睡覺(jué)前不要玩手機(jī)，不要喝使人興奮的飲料等。睡前用溫水泡腳放松，喝牛奶幫助睡眠。