健康咨詢描述: 一天睡已經有10個小時了,但是還是很困,一點沒有精神狀態(tài),記憶力有的時候,不好,我是90年的,今年30歲。
根據你描述的情況來看,目前出現(xiàn)了這種情況,一般考慮是濕氣太重導致的,濕氣太重容易蒙蔽造成睡眠不足,想睡覺等情況,并且有精神狀態(tài)差,記憶力時好時壞等等。針對這種情況,我建議可以考慮用中藥調理治療比較好一些,平時的時候用多飲水,清淡飲食比較好。
這個現(xiàn)象可能是勞累,壓力大,睡眠不足,精神緊張有關系,需要平時注意衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的習慣,不要熬夜,鍛煉身體,飲食清淡易消化食物,可以用中藥調理身體。
貪睡如果是很想睡覺,那有可能是一些身體因素影響,比如說中醫(yī)講腎虛需要補足陽氣,也許是你的工作學習太累,或者是前一段時間壓力太大,一下松懈的話,就會覺得非常嗜睡。主要癥狀是腰膝酸軟,兩腿無力,心煩易怒,還會有以下諸癥:眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性欲亢進,遺精早泄,婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。2.腎陽虛男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節(jié)痛等;易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉,或者便秘;身浮腫,腰以下尤甚,下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛,或陰囊收縮,遇寒則甚,遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;
以上是對“近期3個多月了,睡多少也睡不夠,沒有力氣?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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