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男,17歲,53kg,身體偏瘦,想增肥?

男 | 17歲 2019-04-18 14:02:56 3人回復(fù) 來自桂林市

健康咨詢描述: 男,17歲,53kg,身體偏瘦,想增肥?


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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳朝
陳朝 揚(yáng)州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療兒童咳嗽、腹瀉、厭食、遺尿等 幫助網(wǎng)友:21427
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2019-04-18 14:07:19 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的情況,要多吃含鈣的食物,要注意飲食,飲食要充足有營養(yǎng),多吃雞蛋,牛肉,瘦肉,魚類,豆類,奶類,動(dòng)物的肝臟,要多鍛煉身體,多做運(yùn)動(dòng),保持有充足的睡眠,可以喝骨頭湯,服用蛋白質(zhì)粉。

2019-04-18 14:09 ask90142351mv 追問

乳清蛋白質(zhì)可以嗎?

2019-04-18 14:10醫(yī)生回答:

可以用的。

2019-04-18 14:40 ask90142351mv 追問

生活要注意哪些規(guī)律?

2019-04-18 17:15醫(yī)生回答:

保持規(guī)律的作息和充足的睡眠,避免熬夜和過勞。

2019-04-18 21:14 ask90142351mv 追問

一天三餐,最重要是那餐?

2019-04-18 22:49醫(yī)生回答:

一日三餐早餐是最重要的,早餐是全天能量和營養(yǎng)的重要保障,一頓營養(yǎng)的早餐可以提高人們的思考能力和精神狀態(tài)。所以早餐一定要吃,而且要吃好。

2019-04-19 12:51 ask90142351mv 追問

好的,謝謝

2019-04-19 13:08醫(yī)生回答:

不客氣的。

原慶輝
原慶輝 哈爾濱市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 新生兒肺炎,新生兒黃疸,新生兒缺氧缺血性腦病,上呼 幫助網(wǎng)友:10714稱贊:1
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2019-04-18 14:18:48

      孩子的體重相比屬于偏瘦體態(tài),首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則,逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

2019-04-18 14:39 ask90142351mv 追問

乳清蛋白質(zhì)可以嗎?

2019-04-18 16:08醫(yī)生回答:

可以吃,但不能長期吃。

2019-04-18 21:13 ask90142351mv 追問

日常生活要注意什么?

2019-04-19 05:38醫(yī)生回答:

正常飲食,不偏食。

2019-04-19 12:52 ask90142351mv 追問

一天三餐,最重要那一餐

2019-04-19 13:03醫(yī)生回答:

早晨和午餐。

祁禮
祁禮 張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 呼吸道感染,肺炎,消化不良,腸炎,支氣管炎 幫助網(wǎng)友:7280稱贊:8
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2019-04-18 14:41:44 我要投訴

      病情分析:
      你好!想要使體重增重,就必須多吃含蛋白高的食物如牛肉,雞蛋,還有一個(gè)方法就是多做運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      建議多做運(yùn)動(dòng),制定合理的訓(xùn)練方法。攝取豐富的營養(yǎng),一日三餐按時(shí)吃飯,多吃燉肉,睡覺前再加一餐面食或者牛奶搭配餅干。不要熬夜,保持積極的生活態(tài)度。
      以上是對(duì)“男,17歲,53kg,身體偏瘦,想增肥?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-04-18 21:13 ask90142351mv 追問

日常生活要注意什么?

2019-04-18 22:41醫(yī)生回答:

你好!需要注意的是不要飯后立即運(yùn)動(dòng),應(yīng)飯后30分鐘做運(yùn)動(dòng)。

2019-04-19 12:52 ask90142351mv 追問

,好的,謝謝

2019-04-19 16:09醫(yī)生回答:

不客氣!祝你身體健康。

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