怎樣才能繼續(xù)長個，還能繼續(xù)嗎？

      身高是受遺傳以及后期飲食習(xí)慣的影響，16歲還是長個子的最佳時期，建議你平時多吃雞蛋，豆制品，牛奶，蔬菜等食物，同時多做跳躍運動，比如打籃球，跳床等都有助于身高的增長。

      16歲正處于生長發(fā)育的階段，一年了沒有，長個還是有生長的機會的，建議可補充鈣片，加多種維生素片。日常生活中要注意飲食，營養(yǎng)搭配均衡，多吃一些含鈣和維生素比較高的食物，平時也要經(jīng)常鍛煉，合理的運動，也可以有助于骨骼的生長發(fā)育。

      病情分析：
      您好，親，是否還有生長機會，需要去醫(yī)院拍X光片，看看骨骺是否閉合，如果閉合了，生長空間不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議您去正規(guī)醫(yī)院骨科拍片觀察，平時注意調(diào)整飲食，多吃富含鈣質(zhì)的食物，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      以上是對“怎樣才能繼續(xù)長個，還能繼續(xù)嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，16歲，問怎樣才能長個，還能長嗎。
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般情況下，身高的生長發(fā)育情況是由遺傳與后天營養(yǎng)決定的，16歲，正是長身體的時候，建議你均衡營養(yǎng)，適當增加瘦肉，奶類，豆制品，魚蝦等富營養(yǎng)飲食，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，多曬太陽，有助于鈣的吸收，保證充足的睡眠。