失眠睡不著，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量

      中午睡不著覺應(yīng)該是沒有太大問題！只要是你晚上能睡好就可以，另外你焦慮情緒還是比較重，建議你盡量控制自己的情緒，可以多做戶外活動(dòng)，調(diào)整心態(tài)放松心情
      

      病情分析：
      你好?？磥砟阋陨系那闆r，了解到呢最近幾年你中午總是睡覺困難。下午上課沒精神，還好發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議。你中午不睡覺，好發(fā)脾氣。好發(fā)脾氣中醫(yī)上來講，可說明是肝火旺盛。你可能是腎氣不足，和肝火過旺。請(qǐng)你最好去醫(yī)院中醫(yī)科就診和治療為好。
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)等多種原因引起的睡眠不佳導(dǎo)致的，與學(xué)習(xí)，生活壓力過大等因素也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神，疏肝解郁，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療效果比較好。要養(yǎng)成良好生活和作息習(xí)慣，保證充足睡眠，保持心情愉悅和心態(tài)樂觀。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述情況，自己中午睡不著已經(jīng)五年時(shí)間，正常情況午睡時(shí)間半小時(shí)左右，現(xiàn)在影響生活質(zhì)量，可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)治療，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)需要注意休息，注意保暖，多喝水，多喝吃蔬菜水果，要合理飲食營養(yǎng)食物，適量補(bǔ)充營養(yǎng)食物，勞逸結(jié)合，晚上睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，