女性35歲，體重108斤，內(nèi)在脂肪9

      您好！根據(jù)您的描述您是在減肥，建議您通過有氧運(yùn)動(dòng)來減掉內(nèi)脂肪，可以選擇游泳，慢跑或者快走，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在40分鐘到一小時(shí)，還要配合飲食，多吃纖維素食物，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物和蔬菜。
      

      你這種情況下，也不算非常嚴(yán)重的情況。那你還是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，調(diào)整飲食量以及飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些含纖維素的蔬菜水果，避免油炸膨化食品。另外就是需要每天堅(jiān)持一定的活動(dòng)，比如說，多跑跑步，或者活動(dòng)一下，這樣才能達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮還是缺乏體育鍛煉，這種情況加強(qiáng)體育鍛煉會(huì)慢慢改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以有計(jì)劃，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行慢跑，游泳及快走等體育鍛煉，注意飲食調(diào)理，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品。
      
      以上是對(duì)“女性35歲，體重108斤，內(nèi)在脂肪9”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體重108斤屬于正常范圍內(nèi)。內(nèi)脂肪，沒有變化，應(yīng)該跟缺乏運(yùn)動(dòng)，有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食一清淡為主，少吃油膩油炸飲食，同時(shí)參加有氧運(yùn)動(dòng)，可以打羽毛球，慢跑騎動(dòng)車
      

      病情分析：
      你好！內(nèi)脂肪是因?yàn)榉逝诌^多產(chǎn)生的脂肪導(dǎo)致的臟器官肥胖，控制自己的飲食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)清淡為主，多吃瓜果蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      建議您配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，排除體內(nèi)的宿便，毒素，過段時(shí)間，臟器官的脂肪會(huì)慢慢減少但正常狀態(tài)。