神經(jīng)衰弱頑固不愈，有30多天沒(méi)睡好

      神經(jīng)衰弱是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥，臨床表現(xiàn)為精神易興奮，又容易疲勞，失眠，記憶力下降，緊張性頭痛等。建議保持平常心態(tài)，平時(shí)多參與戶外活動(dòng)，及時(shí)化解壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，晚上睡覺(jué)質(zhì)量不好，白天睡不著，持續(xù)一個(gè)多月，可以睡覺(jué)前散散步放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，要合理飲食，勞逸結(jié)合，早睡早起，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      你好，可以看出您之前有過(guò)神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，現(xiàn)在處于高三階段，學(xué)習(xí)的壓力和精神壓力比較大，這也是正常的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議從降低自己對(duì)生活和學(xué)習(xí)的要求開(kāi)始，培養(yǎng)自己的興趣，多參加體育鍛煉，讓腦力與體力相結(jié)合，也可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，放松心情，睡覺(jué)前注意調(diào)節(jié)自己的心情
      
      以上是對(duì)“神經(jīng)衰弱頑固不愈，有30多天沒(méi)睡好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你現(xiàn)在高三，面臨高考，內(nèi)心壓力很大，這會(huì)讓你焦慮不安，內(nèi)心想的太多，這些都不利于自己的睡眠，需要好好的調(diào)整一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于神經(jīng)衰弱，你可以到醫(yī)院去檢查一下，請(qǐng)醫(yī)生給你處方治療，或者中藥治療。另外自己要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要讓自己心理過(guò)于疲勞。
      

      病情分析：
      你是一個(gè)高三的學(xué)生，但是上個(gè)月神經(jīng)衰弱復(fù)發(fā)了，這一個(gè)多月沒(méi)睡個(gè)好覺(jué)，晚上睡眠質(zhì)量差，白天還睡不著，這些肯定讓你萬(wàn)分焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雖然知道你無(wú)比著急焦慮，但是欲速則不達(dá)。你可能也吃了一些安神補(bǔ)腦液之類的，如果有效果那就繼續(xù)吃，如果效果不佳，你不妨試試跑步，每天堅(jiān)持半小時(shí)，再有就是做瑜伽，讓自己心平氣和，人心合一。