減肥減肥減肥減肥減肥

      你好，走路是可以減肥的，但是要快走，否則起不到減肥的作用，同時(shí)還要控制飲食，少吃油膩熱量高的食物，少吃零食洋快餐，碳酸飲料等，多吃新鮮蔬菜水果。忌暴飲暴食。
      

      你好！走路也屬于一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然可以減肥啦。但是減肥應(yīng)該遵循少食多餐，多運(yùn)動(dòng)的原則。平時(shí)的飲食要注意油炸高熱量的攝入。多吃一些清淡的食物，新鮮的蔬菜和水果等。再加上每天堅(jiān)持走路，一定可以瘦瘦身的。晚上運(yùn)動(dòng)相對(duì)好些。
      
      以上是對(duì)“減肥減肥減肥減肥減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人體本身來(lái)看，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，早晨剛起來(lái)時(shí)，人體各臟器的運(yùn)轉(zhuǎn)仍處于較低水平，因?yàn)槿梭w在睡覺(jué)時(shí)所有身體機(jī)能都會(huì)降到最低的狀態(tài)，這樣才能減少消耗并得到充分的休息。而剛起床不久就去運(yùn)動(dòng)，這就和在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有進(jìn)行熱身的準(zhǔn)備讓身體充分活動(dòng)開(kāi)同樣的道理。這時(shí)候鍛煉，對(duì)于心血管功能比較脆弱的人來(lái)說(shuō)是較危險(xiǎn)的。而人體的活動(dòng)能力在晚上被充分開(kāi)發(fā)出來(lái)，這時(shí)候跑步，身體更容易適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。而且在晚上跑步，只要掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，還會(huì)讓人睡得更香。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在進(jìn)行走路時(shí)，最好的方法就是快步走與慢跑相結(jié)合，這樣會(huì)消耗掉多余的脂肪，從而起到減肥的效果，此外平時(shí)還需要多喝水。