健康咨詢描述: 精子活力三級,活動(dòng)率65%偶見大頭精子不知道有沒有什么情況,嚴(yán)不嚴(yán)重,怎么改善,希望得到醫(yī)生的幫助
你好,一般情況下排精后1小時(shí)內(nèi),有活力精子應(yīng)在60%—70%以上為正常,若有活力精子低于50%為異常,可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理,如多吃含鋅的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。多吃含鈣的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。吃富含氨基酸的食物。精氨酸有利于精子的生成。富含氨基酸的食物有助于補(bǔ)腎益精。如鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。也可以吃食用動(dòng)物內(nèi)臟,忌吃芹菜。要戒煙酒。
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