肌肉勞損，背腰脖子經常感覺僵硬

男 | 25歲懸賞10個健康幣 2019-04-15 22:05:59 3人回復來自杭州市

健康咨詢描述：在18年4月，打了一次球，第二天腰動不了了，后來去針灸好點了，繼續(xù)打球，后來兩個腰都勞損了，現在1年了，感覺肩膀背部肌肉用手去擠都有好多顆粒，是不是都勞損了，稍微累點后背感覺很僵硬很難受，我現在在健身房鍛煉，不知道這樣能不能恢復，還是需要其他方法

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2019-04-15 22:14:53 我要投訴

你好，現在正在很明顯，也有明確的鍛煉及運動損傷病史，建議停止運動和健身，可以理療和按摩康復，癥狀消失了之后單純訓練腰背部肌肉功能，如果不見緩解做個脊椎的磁共振。

張蕾哈爾濱市骨傷科醫(yī)院副主任護師擅長: 股骨頸骨折、跟骨骨折、尺橈骨骨折、脛腓骨骨折、指骨幫助網友：7027

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2019-04-15 22:09:19 我要投訴

你好！根據你的病情描述，建議你去專科醫(yī)院拍腰部的x光片或ct，確診腰間盤突出?？梢员Ｊ刂委?，佩服腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。平臥硬板床，側身起床、屈膝下蹲。注意保暖，避免著涼！避免久坐，避免拎重物！祝你早日康復！

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陳萍萍淄博市中西醫(yī)結合醫(yī)院主管護師擅長: 擅長頸椎病，肩周炎，腰椎間盤突出癥等外科護理工作，幫助網友：10073稱贊：2

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2019-04-15 22:08:44 我要投訴

      病情分析：
      你那是勞累以后受涼，引起的背部的筋膜炎。是感受風寒濕邪局部的肌肉板結形成結節(jié)引起的。
      指導意見：
      你這種情況要注意保暖，防止背部的受涼，可以局部做熱敷。配合中醫(yī)針灸推拿外用法斯通局部涂抹?？梢赃M行鍛煉。但是出汗以后一定及時擦干，不要受涼。

      以上是對“肌肉勞損，背腰脖子經常感覺僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！