腰不適改善有運動損傷的前科

      根據(jù)你的情況描述，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，根據(jù)你的受傷治療過程，你說的情況是由于你受傷后導(dǎo)致的腰肌勞損所致，建議注意休息，勿長期坐立彎腰負(fù)重，活動時戴腰圍。觀察一下效果，無效去醫(yī)院骨科復(fù)診

      腰部酸痛，雙下肢和雙足有沒有疼痛，麻木，無力現(xiàn)象，現(xiàn)在的癥狀，考慮是由于肌筋膜炎引起，建議局部理療，熱敷，按摩，必要時可以尋找壓痛點，局部封閉治療。

      病情分析：
      您好，很高興能回答你的問題，依據(jù)您的主訴，考慮患者應(yīng)該是腰部肌肉等軟組織損傷造成的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議患者可以加強腰背肌鍛煉，可以練習(xí)瑜伽八段錦，可以試試?yán)懑煙岱筢樉耐颇冒茨?，外用涂抹扶他林軟膏或者活血止痛?br />      
      以上是對“腰不適改善有運動損傷的前科”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！