不知道怎樣聊天，聊什么

      自己一定鍛煉改變一下自己內(nèi)向性格，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┥缃换顒?dòng)，多與別人溝通和交流一下，合理的調(diào)節(jié)一下自己的作息時(shí)間，不要熬夜，加強(qiáng)一下鍛煉，在自己的一個(gè)方面努力學(xué)習(xí)發(fā)揮一下你自己
      

      你好，別人跟你聊天，都會(huì)很緊張，是不是把注意力都放在自己身上了呢？下次可以試試看，把焦點(diǎn)放在朋友身上，可能會(huì)不那么緊張了。內(nèi)向，其實(shí)是個(gè)非常好的個(gè)性特質(zhì)，比較愿意傾聽，會(huì)深刻分析問題，見地獨(dú)特，發(fā)揮你的特長就可以了。
      
      以上是對(duì)“不知道怎樣聊天，聊什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      順其自然就好，不苛求，想說就去說，不想說就不說。別人跟你說話，緊張點(diǎn)也無妨。別人不愿意跟你說話就算。自己做好自己事就好。因?yàn)閯e人想怎樣你無法決定，所以你只能做好你自己的事。
      指導(dǎo)意見：
      接納自己的一切，想跟別人說話就去說，不用管結(jié)果怎樣！說個(gè)話能有什么危害!別人跟你說話，你緊張就緊張，接受自己的緊張。至于后來別人不愿意再跟你說話，那是別人的事，不用去管他。你唯一能做的是多鍛煉自己，減少自己的緊張！
      

      病情分析：
      你這種情況跟你自己的性格也有一定的關(guān)系，你本身比較內(nèi)向，不善于表達(dá)自己
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)你就是一個(gè)很慢熱的人，不愿主動(dòng)接觸別人，但是又不喜歡孤獨(dú)，所以你也要試著去參加集體活動(dòng)，嘗試著自己主動(dòng)做事情
      

      你好，你可以參加一些社團(tuán)活動(dòng)鍛煉自己，可以多找?guī)讉€(gè)朋友在一起玩，不要一個(gè)人呆著,一定要有自己的朋友可以傾訴。多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以有效的宣泄情緒，。平時(shí)不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，如果感覺無法自我調(diào)節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)以及心理疏導(dǎo)治療。