腿肚子大怎么辦肌肉型的

      減肥是個(gè)長期堅(jiān)持的過程，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。只有持之以恒，才能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。
      

      你好：人的體型與個(gè)人體質(zhì)及遺傳因素等都有關(guān)系的，應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)和面對。根據(jù)你描述的情況，可以通過合理控制飲食及規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉、練習(xí)瑜伽等，慢慢達(dá)到美體瘦身的效果。不要過于相信廣告宣傳的。平時(shí)生活飲食規(guī)律，規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)工作，提高自己的文化水平和思想修養(yǎng)，健康快樂生活！