未成年鍛煉會(huì)不長(zhǎng)個(gè)嗎
健康咨詢描述： 我大概每天會(huì)做一百個(gè)俯臥撐，一個(gè)小時(shí)的腹部專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，一分鐘單杠，五十深蹲，會(huì)不長(zhǎng)個(gè)嗎？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
您做的這些鍛煉對(duì)于促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育有利，不會(huì)因?yàn)檫@些鍛煉不長(zhǎng)個(gè)的。建議您日常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過(guò)度勞累和情緒較大波動(dòng)，平時(shí)多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，不能吸煙喝酒，這樣才能有好的身體。
有更好的促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)子的方法嗎
做好我建議的那些就是最好的促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)的方法。
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你好，很高興為您解答問(wèn)題。雖然沒(méi)有成年，但是做這些鍛煉不會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)子，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，及時(shí)補(bǔ)充能量，適當(dāng)?shù)腻憻捰欣谏眢w健康，只要能夠耐受就好，是否長(zhǎng)個(gè)子不是由是否鍛煉來(lái)決定的
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從你的以上年齡看，還是有生長(zhǎng)的空間，一般正常男性生長(zhǎng)到25歲左右，所以也不用太著急，可以多增加鍛煉，尤其是球類(lèi)跳躍性體育運(yùn)動(dòng)，有助于生長(zhǎng)。
以上是對(duì)“未成年鍛煉會(huì)不長(zhǎng)個(gè)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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