請問，膠原蛋白質(zhì)粉買那個牌子的最有保證？如何搭配維

      你好，根據(jù)你描述的情況建議盡量通過合理的膳食搭配滿足身體所需的各種營養(yǎng)素，不宜服用任何保健品，平時注意飲食調(diào)理，宜進食高蛋白，富含維生素及微量元素的食物，如肉類、魚類、豆類及豆制品，新鮮蔬菜水果等，規(guī)律進餐時間，避免暴飲暴食，養(yǎng)成細嚼慢咽的良好進食習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，膠原蛋白哪個牌子好？你搜一下，百度上搜一下十大品牌。這幾個牌子應該都可以吧。女性吃維生素E的話，會有美容效果，但是這種藥物的不良反應就是藥物中毒，所以一定不要超劑量服用，也不要長時間服用，但服用禁忌癥不多，但是服用時一方面不要超過300mg每天，另一方面，不要與海產(chǎn)品同時使用，最好飯后服用。
      指導意見：
      生素C的確對身體有重要的作用，但卻不是補充越多越好哦。長期過多吃維生素C很容易造成草酸、尿酸結(jié)石等副作用，一般說來，每天補充維生素C100毫克左右即可
      
      以上是對“請問，膠原蛋白質(zhì)粉買那個牌子的最有保證？如何搭配維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果沒有異常的情況，不需要特意補充蛋白質(zhì)，均衡營養(yǎng)飲食，多吃點瘦肉，避免過度勞累，多吃新鮮蔬菜水果，如果有其他癥狀表現(xiàn)的話，需要及時進一步檢查明確診斷后治療。