以前一緊張說不出來話現(xiàn)在越來越嚴重

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況，你可能是因為平時沒有過多的與別人去溝通交流，然后的話就是說，還是要去學會溝通，并且的話就是說，要多去參加一些集體活動。
      

      你這種情況應該是自己本身不自信的體現(xiàn)，有可能你習慣比較內向，和外人一說話就緊張導致你不愿在別人面前說話，時間一長，惡性循環(huán)，更不自信，建議你調整心態(tài)，要知道，尺有所長，寸有所短，各人有各人的長處，你肯定有自己的長處，自信一點，慢慢就會好起來的。
      

      如果總是經(jīng)常這樣緊張，就要學會積極的暗示自己，不管說話做事都要慢慢來，不要著急，不要怕出錯，不要太在意別人的評價。也可以在說話以前考慮好再說，不要怕說不好。一定要有自信心。
      
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