思維反芻，總是胡思亂想

      你好，看了你的描述，感覺(jué)到你非常的糾結(jié)，非常的難受，你是想尋找失憶的藥物，明確說(shuō)，失憶的藥物是沒(méi)有的選擇權(quán)在自己手里，如果想一件事情不去在腦子里反芻，不想去糾結(jié)，那么，在今后的生活當(dāng)中，不去要求自己完美，凡事做到盡力即可，不用管結(jié)果如何。我猜你的糾結(jié)和反復(fù)去想，也是來(lái)源于你感覺(jué)到對(duì)這些事情可能有遺憾，有不完美的地方，也在心里不停地想，如果我再努力一點(diǎn)，或者我采取別的方式，可能這個(gè)事情就不一樣了，這就是我們思想作怪的地方。其實(shí)我們是做不到完美的，而且這個(gè)事情也不會(huì)返回到從前?，F(xiàn)在可以試著用書寫的方式，把你想說(shuō)的話，以及表達(dá)你對(duì)事情處理的不完美的過(guò)程寫下來(lái)，還有你對(duì)某人想說(shuō)的話，一遍一遍的寫，直到寫到你滿意為止，這就是處理這個(gè)糾結(jié)的過(guò)程，相當(dāng)于失憶，當(dāng)你把這個(gè)事件看透了，就自然的放下了，不會(huì)想這個(gè)事情了。