練了幾節(jié)課舞大腿變成粗
女 | 16歲 2019-04-12 23:43:14
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 練完舞之后大腿僵硬走路也很僵硬有些地方感覺還凸起來(lái)了還變粗了大小腿比例不協(xié)調(diào)
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2019-04-12 23:46:29 我要投訴
如果是有肌肉緊張的運(yùn)動(dòng)，像跑步前后，都需要拉伸肌肉，否則訓(xùn)練完肌肉長(zhǎng)期緊張，會(huì)形成難看的肌肉團(tuán)，影響腿型。這個(gè)具體的方法，網(wǎng)上有教程，也可以請(qǐng)教你們的舞蹈老師。
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