怎樣增粗大腿
女 | 27歲 2021-08-20 17:42:00
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的腿很細(xì)，穿褲子都撐不起來，感覺穿上可以特別沒有型，我想要讓大腿粗一點(diǎn)，怎樣增粗大腿？
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2021-08-21 17:10:13
使大腿變粗，主要是增加肌肉和增加脂肪的含量?？梢赃M(jìn)行一些負(fù)重深蹲的活動(dòng)，可以有效增加大腿部位肌肉的含量，同時(shí)也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，比如牛奶，牛肉，雞蛋，平衡的膳食營(yíng)養(yǎng)才能有效增加肌肉的含量。當(dāng)然，大腿過細(xì)和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，只能適當(dāng)?shù)母纳啤?
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