來自減肥少女的困惑叮

      因為你的基礎(chǔ)體重比較大，所以，瘦10斤，也就是肚子，腿，如果再接著瘦的話，就會是整體了，但是接下來再瘦就會不容易了，因為之前瘦的基本上是水分多。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，運動可以讓體重降下來，但重點在于堅持，同時還要控制飲食。建議您盡量不要吃含有過多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉湯等，不要飲用碳酸飲料以及含糖量過高的飲料、果汁，堅持鍛煉，慢慢體重可降下來的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的身高是多少呢？正常體重應(yīng)該是身高(厘米)一110=體重(公斤)，凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏重,超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％以上者為肥胖,低于10％者為偏瘦,低于20％者為消瘦。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該參考標(biāo)準(zhǔn)體重，如果你的體重在正常范圍內(nèi)，建議你不要盲目減肥，這樣會有害于身體的，因為你現(xiàn)在還是長身體時侯。
      以上是對“來自減肥少女的困惑?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，減肥主要還是少吃多運動，少吃甜食，零食，面食。
      指導(dǎo)意見：
      建議您避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，早飯吃好，晚飯吃少。放松心情，避免壓力過大，多參加戶外運動，也可以練瑜伽減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個持久戰(zhàn)，所以不要急于求成，這樣反而容易反彈，瘦了十斤已經(jīng)很明顯了
      指導(dǎo)意見：
      自己繼續(xù)堅持鍛煉，飲食上少食主食，多吃水果蔬菜，生活作息要規(guī)律，所以沒必要晚上不吃飯。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，一般對于體重比較重的少10斤不會有明顯變化的。
      指導(dǎo)意見：
      另外跟人的體型也會有一定關(guān)系的，有些人胖瘦變化就是表現(xiàn)不是很明顯的，主要還是以體重稱量為準(zhǔn)，不用太糾結(jié)的。