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心理出現(xiàn)特別大的波動(dòng)
女 | 25歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-04-12 07:43:52
1人回復(fù)
來自十堰市
健康咨詢描述： 從三月中旬開始，工作上不順。我發(fā)現(xiàn)有人在背后打小報(bào)告，心里就特別生氣。這個(gè)事情我就一直耿耿于懷的。后來我把事情跟我對象說，他就讓我把那個(gè)職務(wù)辭掉不干了。但是，我發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間自己情緒特別暴躁，經(jīng)常跟我對象發(fā)脾氣，有時(shí)候很正常的一句話我就會(huì)浮想聯(lián)翩。感覺他沒以前那么在乎我了。因?yàn)槲覀z是異地戀，一個(gè)月能見一次就不錯(cuò)了。我不知道是不是工作上的原因影響了自己的心理狀態(tài)。現(xiàn)在就一直覺得很煩，總想發(fā)脾氣。
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2022-11-09 11:31:43 我要投訴
你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)尋求專業(yè)心理治療。
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