為什么老是心煩意亂的

      你這是抑郁情緒的表現(xiàn)，建議你盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你作出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素~有抑郁傾向，最近生活中有什么重大事件發(fā)生嗎？受到了刺激或嚴重的打擊嗎？與壓力過大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，多做戶外運動自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)。遇事多與父母溝通，多與朋友交流。必要時去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷，根據(jù)診斷結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，同時輔助心理治療效果會更好。
      
      以上是對“為什么老是心煩意亂的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！