請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，怎樣的減肥法
健康咨詢(xún)描述： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，怎樣的減肥法，對(duì)打黃體酮激素胖的月經(jīng)不調(diào)，有幫助。我現(xiàn)在已經(jīng)停用黃體酮激素藥了，改用中藥來(lái)月經(jīng)了，一個(gè)月才瘦三斤。我170斤，現(xiàn)在167斤，我想瘦快點(diǎn)。每天走路一萬(wàn)多步，吃二碗素食，一碗菜，一碗粉絲。
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病情分析：
目前比較肥胖，正在減肥，想知道，用什么樣的方法比較好。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
快速減肥的方法就是要健康多運(yùn)動(dòng)加適當(dāng)?shù)墓?jié)食，不要吃油脂高的食物。不管運(yùn)動(dòng)多久，盡量要每天要出汗。
謝謝醫(yī)生，我每天出汗了，但還是瘦得不理想。沒(méi)有吃油脂的食物。我想每天瘦一斤，怎么辦？
減肥是長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)達(dá)到一定的效果，瘦的太快，反彈的也會(huì)越快。
謝謝醫(yī)生。我想一個(gè)月瘦十斤，怎么辦呢？
正常的方式是很難減到10斤的，除非是吃減肥藥，這樣對(duì)身體傷害比較大。
請(qǐng)問(wèn)有什么減肥藥比較好的。謝謝。
有國(guó)絲諾萄柑橘綜合多酚，玉蝴蝶左旋肉堿，絲諾萄“享受媽咪，碧生源減肥茶。減肥是要付出較大的努力和堅(jiān)持的。老是想著如何簡(jiǎn)單，單純靠吃點(diǎn)什么之類(lèi)，一開(kāi)始就注定失敗。
你真說(shuō)得好?！我會(huì)努力的，謝謝你了?
好的，相信你會(huì)做到的。
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你好，科學(xué)的減肥就是不要暴瘦，如果你能夠堅(jiān)持平穩(wěn)的瘦下來(lái)也是可以的，運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，會(huì)有損傷關(guān)節(jié)，還有就是飲食量逐漸下調(diào)，營(yíng)養(yǎng)均衡，不然基礎(chǔ)代謝率下降了，就會(huì)有反彈的
謝謝醫(yī)生，怪不得我經(jīng)常反彈。常常徘徊在170斤到167斤左右。
過(guò)度節(jié)食會(huì)基礎(chǔ)代謝率下降了這樣在運(yùn)動(dòng)量減少，以及飲食稍微增加就會(huì)反彈，也就是常說(shuō)的喝口水都會(huì)胖
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病情分析：
您好，希望我的回答能幫到您。打黃體酮引起激素胖，想快點(diǎn)減肥。健康的減肥方法，管住嘴，邁開(kāi)腿。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你，減肥的話，吃飯要細(xì)嚼慢咽，早餐一定要吃，午餐七分飽，主食少吃，晚餐少吃。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩都行，每次一個(gè)小時(shí)左右。減肥不能太心急，堅(jiān)持就會(huì)成功。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，怎樣的減肥法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生，我想一個(gè)月瘦十斤，請(qǐng)問(wèn)有什么比較好的方法嗎？
想一個(gè)月瘦十斤。大便正常嗎？每天一次？少吃，按我上面說(shuō)的。早晚慢跑或快走，每次最少一個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持一個(gè)月試試，瘦十斤，有可能。
我每天是吃一次，粉絲。白菜。每天堅(jiān)持走一個(gè)小時(shí)。一個(gè)月了，才減三斤，還常反彈。減不了十斤。吃中藥來(lái)月經(jīng)，會(huì)減二斤。不吃藥，體育鍛煉才減一斤。謝謝你了?
每天就吃一次粉絲，還是就吃一頓飯？走路一個(gè)小時(shí)不行，需要慢跑或快走，最好兩次。
吃一次粉絲，大便正常。我不好意思跑，太胖了。
不想跑，就快走。剛開(kāi)始，可以走20分鐘，適應(yīng)之后，慢慢增加時(shí)間。
謝謝你了，我會(huì)努力的?
不用客氣，祝您身體健康，減肥成功
疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）
溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快，平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。
月經(jīng)不調(diào)也稱(chēng)月經(jīng)失調(diào)，是一種常見(jiàn)的婦科常見(jiàn)病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀，病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病，高血壓病，肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)... 更多>>
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