戒煙有什么好辦法。想找醫(yī)生幫幫我

      目前來說，沒有很好得戒煙辦法，關健就是你的心理和你的毅力，最好就是身邊不要有煙，不要和抽煙的人在一起，多吃瓜子，吃點口香糖，戒了就不要復吸
      

      戒煙主要是憑借自己的毅力，如果想抽煙的話可以通過咀嚼口香糖轉移注意力。平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免到抽煙人群多的地方，只要下定信心，是一定可以戒除的。
      

      你好！首先制定一個戒煙計劃，吸煙量由每天的幾十根逐漸遞減，直到完全戒掉；其次，要遠離吸煙者，保障戒煙效果；另外，通過吃零食、嚼口香糖、喝茶或聽音樂來轉移注意力。
      
      以上是對“戒煙有什么好辦法。想找醫(yī)生幫幫我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您目前吸煙的量比較大，這種情況當然最好還是及時戒除香煙，因為香煙沒有任何好處。
      指導意見：
      如果想要戒除香煙的話，最好要通過自己的毅力進行接觸，可以考慮寫一些電子煙，同時注意轉移自己的注意力。