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早睡早起好一點(diǎn)還是晚睡晚起好一點(diǎn)？

男 | 14歲 2019-04-09 19:28:57 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 我每天需要學(xué)習(xí)到很晚，一般都是十二點(diǎn)多睡覺六點(diǎn)半起，相比十一點(diǎn)睡覺五點(diǎn)起哪個(gè)好一點(diǎn)呢？算熬夜嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:28:44 我要投訴

      早睡早起比晚睡晚起要好。十一點(diǎn)睡就算很晚了，熬夜是個(gè)模糊的概念，十一點(diǎn)至一點(diǎn)是子時(shí)，一定要睡覺。熬夜會(huì)損害身體健康。因?yàn)?，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。

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