我每天晚上睡著后有什么輕微的動(dòng)靜就醒來(lái)了，
女 | 20歲 2019-04-09 00:44:07
1人回復(fù)
來(lái)自嘉峪關(guān)市
健康咨詢(xún)描述： 我最近一段時(shí)間里在晚上睡著之后半夜有什么動(dòng)靜都會(huì)驚醒
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-03 00:10:01 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你現(xiàn)在睡眠很淺，輕微的動(dòng)靜都會(huì)驚醒，可能與你的緊張焦慮有關(guān)系，與睡眠障礙也有關(guān)系，所以。首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯１匾獣r(shí)配合一些抗焦慮的藥，可能效果會(huì)好，你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整。
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